يُعتبر الألم في الركبتين من المشكلات الشائعة التي تؤثر على العديد من الأشخاص، ويمكن أن يكون ناتجًا عن آلام النساء.
وتُعد طرق العلاج البديلة خيارًا شائعًا لعلاج خشونة الركبتين، حيث يمكن أن تساعد في التخلص من الألم وتقليل الآلام.
توجد بعض العلاجات الطبيعية الشائعة لخشونة الركبتين البرد.
- التمرينات الرياضية : تساعد التمارين على تحسين مرونة العضلات والأنسجة المحيطة بالركبة، وتقليل الألم و الشلل.
- النبتات :
الكافور , النعناع يمكن أن تساعد في تخفيف الألم والتورم.
- التمرينات :
يُمكن أن يساعد الدفء على المساعدة في التوتر في العضلات وتقليل الشلل.
ملاحظة: يُنصح دائمًا بالتحدث مع الطبيب قبل تجربة أي علاج طبيعي جديد،
ولكن من المهم معرفة أن العلاجات الطبيعية لا تشكل بديلاً عن المعالجة الطبية.
الاعشاب والنباتات لعلاج خشونة الركبة
تساعد العلاجات على علاج خشونة الركبة من خلال الفواكه. يمكن التورم وال التهاب.
- يُمكن بذر الشفاء في تحسين جودة الحياة لدى الأشخاص الذين يعانون من خشونة الركبة.
- ويُمكن استخدامه طريقة داخل.
- يُنصح استشارة الطبيب قبل استخدام بذر الشفاء.
الأعشاب الطبيعية آلام الركبة
تعاني الكثير من الأشخاص من آلام الركبتين نتيجة الإجهاد . {ويمكن الفطريات الطبيعية من هذا الألم بشكل فعال.
- الزعتر معروف بخصائصه المضادة للالتهابات .
- القرفة يحتوي على {مركبات مضادة للالتهابات قد تساعد في علاج آلام المفاصل
يُنصح بتناول هذه الفطريات بعد استشارة الطبيب .
قوادة الأعشاب الطبيعية للتخلص من خشونة الركبة
تعتبر التهاب الركبة مشكلة شائعة لدى الكثيرين، وقد يجلب إلى ألم و قلة في الحركة. لكن، هناك خلطات طبيعية من الأعشاب التي يمكن الاستفادة منها على التخلص من هذه الخشونة .
تحتوي هذه العلاجات على مكونات طبيعية كمثل
- العرقسوس
- الشاي الأخضر
- الكركم
والتي لها more info تأثيرات قوية.
أعشاب تخفف من خشونة ركبتك
تعاني بعض الأشخاص من آلام الأوتار . يمكن أن يؤدي ذلك إلى وجع شديد و صعوبة في الحركة. إلا، يوجد علاج طبيعي ل الركبة الخشنة ، وأحدها استخدام الشجيرات.
- يعمل الكمون لعلاج آلام
- يساعد شاي النعناع على تقليل الألم
- يمكن أن | الزعرور فعالاً في المحاربة آلام الركبة.